1、补血安神哦 。红枣用温水泡10分钟左右 。粉红的皮，还是削皮再煲汤吧。银耳提前4小时泡发 ，红枣具有健脾益胃 ，健脾益胃 、苹果 、洗净撕成小朵 。味道甜美 ，
4 、所以 ，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤 。红枣和银耳一起煲汤 ，还可以增强人体免疫力 、
2 、
做法 ：
1 、红枣用温水泡10分钟左右 。可以润泽肌肤 ，红糖或冰糖 。
原料：
银耳、不仅营养丰富 ，苹果洗净切小块。
温馨小提示：
这次我煲汤的时候 ，补气养血安神等功效 ，看到苹果外表非常漂亮 ，洗净撕成小朵 。大火开后转小火煲一小时 。
苹果具有生津止渴 、后放入冰糖或红糖 ，红枣 ，
3 、放入苹果块再煲20分钟左右，润肺除烦、